BALONCESTO

INTRODUCCIÓN

El baloncesto es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno de cinco jugadores. El objetivo del juego es anotar más puntos que el rival en la canasta contraria. Para conseguir puntos, los jugadores deben lanzar el balón y que entre por dentro del aro de la canasta del equipo contrario.

REGLAS BÁSICAS

Medidas del campo:

El terreno de juego es un rectángulo de 28m de largo por 15m de ancho, dividido en dos partes iguales.

Las canastas están ubicadas a 1,2m dentro del campo en la zona central de cada línea de fondo y colgadas a 3,05m de altura.

La línea de tiros libres está a 4,6m de la canasta.

La línea de triples está a 6,75m de la canasta y diferencia la zona en la que las anotaciones valen 2 puntos o 3 puntos.

Duración y resultado:

Cada partido consta de 4 partes de 10 minutos de tiempo real (ya que el tiempo sólo cuenta cuando el balón está en juego), habiendo un descanso entre el segundo y tercer tiempo, es decir a mitad del partido.

Gana el equipo que consigue anotar más puntos en la canasta del equipo contrario. En caso de empate se jugarán sucesivas prórrogas de 5 minutos, siendo el ganador el equipo que vaya por delante en el marcador al finalizar dicho tiempo añadido.

Puntuación:

Las canastas pueden tener hasta tres valores diferentes.

- 1 punto, si se anota de tiro libre.

- 2 puntos, si se anota desde dentro de la zona de 6,75m.

- 3 puntos, si se anota desde fuera de la zona de 6,75m. A estas canastas se les llama "triple".

Faltas y reglamentación:

Pasos: Un jugador puede dar un máximo de 2 pasos con el balón en las manos sin botar.

Dobles: Un jugador puede botar el balón con una mano todas las veces que crea oportuno, pero si coge el balón con ambas manos no puede volver a botarlo.

Saque de banda: cuando la pelota sale de los límites del terreno de juego, por las líneas laterales o de fondo, saca el equipo contrario del último jugador que lo haya tocado. También se produce saque de banda si un jugador en posesión de la pelota pisa las lineas laterales o de fondo.

Pies: Un jugador no puede tocar el balón intencionadamente con los pies o las piernas, de hacerlo se le sancionará con dicha infracción y sacará el equipo contrario.

Campo atrás: Una vez que se ha cruzado la línea de medio campo, no está permitido volver hacia el campo propio, de hacerlo se sancionará dicha infracción y sacará el equipo contrario.

Faltas personales: no está permitido, agarrar, golpear, empujar, zancadillear o quitar el balón de las manos de forma violenta a un rival. Estás acciones se sancionan con falta personal. Un jugador puede cometer hasta 5 faltas personales durante todo el partido. Si comete su quinta falta, debe abandonar el campo y ser sustituido por otro compañero.

Se sanciona con 2 tiros libres si el jugador rival estaba tirando a canasta o si el equipo infractor sobrepasa las 4 faltas durante el mismo tiempo o cuarto del partido.

Si no se dan las circunstancias anteriores, la falta se sanciona con saque de banda.

También se pueden sancionar con 3 tiros libres, si la falta se produce mientras el rival estaba lanzando desde fuera de la línea de 6,75m.

Falta en ataque: se trata de faltas que comete el jugador en posesión del balón al empujar o chocar deliberadamente y de forma brusca contra un jugador defensor. Se sanciona igual que una falta personal.

Falta antideportiva: se trata de faltas bruscas o deliberadas que van en contra del espíritu del juego. Se sancionan con dos tiros libres y posesión del balón para el equipo contrario.

Falta técnica: son faltas que se sancionan por protestas o conducatas antideportivas. Se sancionan con dos tiros libres y posesión del balón para equipo contrario.

Falta descalificante: puede darse por la suma de dos faltas antideportivas o directamente por una acción claramente brusca e intencionada. El jugador sancionado con dicha falta debe abandonar el partido y ser sustituido por otro compañero.

Infracciones de tiempo:

Tiempo de posesión: cada equipo tiene 24 segundos de posesión en cada jugada para intentar conseguir canastar. Si pasado ese tiempo el equipo no ha lanzado a canasta, perderá la posesión de la pelota.

Regla de los 8 segundos: Cuando un equipo saca de fondo, tiene 8 segundos para pasar a campo contrario. Si pasado ese tiempo no lo ha logrado, perderá la posesión de la pelota.

TÉCNICA BÁSICA

Entendemos por técnica básica, las principales acciones o movimientos que nos permiten poder jugar a baloncesto. Son las siguientes:

- Pase

- Recepción

- Bote de desplazamiento (o contraataque) y de protección

- Lanzamiento

- Entrada a canasta

- Finta

A continuación puedes encontrar una explicación de cómo realizar correctamente técnicas de suma importancia como el bote, el lanzamiento y la entrada a canasta.

Diferentes tipos de bote